10 Makanan ini Harus Anda Hindari Sebelum Berolahraga
Kamis, 18 Mei 2017 – 16:33 WIB
Hampir mustahil bisa melakukan olahraga yang bermanfaat saat Anda mabuk atau pusing.
Alkohol membuat Anda merasa lelah dan dehidrasi. Jadi hindari minum berlebihan sehari sebelum latihan.
8. Fried and high-fat foods.
Menjauhi Burger dan pizza sebelum latihan. Makanan ini sulit untuk dicerna dan menyebabkan masalah pencernaan.
9. Makanan natrium tinggi.
Hindari makanan asin sebelum latihan. Mengonsumsi makanan yang tinggi natrium menyebabkan dehidrasi dan retensi air.
10. Sayuran silangan
Sayuran seperti brokoli dan kubis Brussel memang baik untuk menurunkan berat badan. Tapi sebaiknya Anda menghindari makanan ini sebelum latihan karena bisa menghasilkan gas dan kembung.(fny/jpnn)
Anda tentu mendambakan mendapat olahraga yang berkualitas.
Redaktur : Fany
Reporter : Fany, Yessy
BERITA TERKAIT
- Ini Rahasia Meningkatkan Imun dengan Mudah
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga
- Olahraga dan Pariwisata Sebaiknya Jadi Satu Kementerian
- Rutin Olahraga, Yunita Siregar Tak Pernah Lepas Mengenakan Smartwatch