9 Makanan Kaya Probiotik, Baik untuk Diet Anda
jpnn.com - jpnn.com - Probiotik merupakan istilah untuk menyebut bakteri baik yang bermanfaat sebagai penunjang kesehatan manusia.
Berbagai penelitian membuktikan bahwa probiotik bisa mencegah dan mengobati beberapa tipe diare dan bermanfaat untuk kesehatan pencernaan secara umum.
Pencernaan yang sehat penting untuk mencegah penyakit. Sehingga, mengetahui lebih banyak perihal makanan kaya probiotik akan membantu Anda mencapai derajat kesehatan yang lebih baik.
Berikut adalah beberapa makanan yang mengandung probiotik dan baik ditambahkan untuk diet Anda, seperti dilansir laman MSN, Selasa (21/2).
1. Yerusalem artichoke
Dengan tingginya kandungan serat dan sejumlah besar nutrisi, Yerusalem artichoke telah terbukti menjadi makanan prebiotik yang sehat.
Jenis asupan ini kaya akan inulin, prebiotik yang membantu mengurangi sembelit dan meningkatkan kekebalan.
2. Asparagus
Probiotik merupakan istilah untuk menyebut bakteri baik yang bermanfaat sebagai penunjang kesehatan manusia.
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa
- Jewon Dorong Pertumbuhan Pasar Makanan Sehat di Indonesia
- Dituding Operasi Plastik karena Perubahan Wajah, Amanda Manopo: Diet Say
- Ketum MAKSI: Mi Lentrek Kaya Beta Karoten, Inovasi Makanan Sehat Berbasis Sawit
- Kunjungi Dapur Masuk Sekolah, Pj Gubernur Sumsel Tegaskan Terus Berupaya Atasi Stunting