Atasi Gangguan Insomnia dengan 4 Langkah Mudah
Senin, 19 Maret 2018 – 23:15 WIB
jpnn.com, JAKARTA - Gangguan tidur pada malam hari atau insomnia bisa dialami oleh siapa saja.
Biasanya, hal itu dipengaruhi pola tidur kurang teratur dan beban pikiran.
Baca Juga:
Dilansir dari India Times, Minggu (18/3) terdapat cara-cara tak biasa yang bisa dicoba agar tidur menjadi nyenyak.
Cobalah Tetap Terjaga
Kekhawatiran tentang tidak bisa tertidur sering membuat kita melakukan hal yang sebaliknya.
Sebuah studi yang dilakukan di University of Glasgow menemukan bahwa terbaring terjaga dengan mata terbuka lebar membantu agar tidur lebih cepat.
Sebaliknya, semakin keras seseorang mencoba untuk tidur, semakin tinggi kemungkinan akan gagal.
Gangguan tidur di malam hari atau insomnia bisa diatasi dengan cara-cara yang tak biasa berikut.
BERITA TERKAIT
- 3 Manfaat Daun Pandan, Ampuh Atasi Penyakit yang Biasanya Menyerang Pria
- 4 Khasiat Susu Kedelai Campur Madu yang Baik untuk Pencernaan
- 5 Manfaat Sirsak, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik
- 3 Obat Tidur yang Aman untuk Penderita Insomnia
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Pandan, Bantu Cegah Serangan Penyakit Kronis Ini
- 4 Khasiat Mengonsumsi Susu Kedelai Campur Madu, Wanita Pasti Suka