Jenis Makanan Ini Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
jpnn.com - Manusia diciptakan lengkap dengan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat penting untuk melawan berbagai jenis bibit penyakit mulai dari virus, bakteri, parasit dan radikal bebas serta racun-racun yang mengancam kesehatan.
Maka kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh kita agar jangan sampai menurun bahkan menjadi lemah.
Salah satu faktor yang bisa membantunya adalah asupan makanan sehari-hari.
Berikut ini beberapa makanan untuk meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir laman Healthline, Rabu (9/8).
1. Buah jeruk
Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah mereka terserang flu, karena membantu membangun sistem kekebalan tubuh Anda. Vitamin C diperkirakan bisa meningkatkan produksi sel darah putih. Ini adalah kunci untuk melawan infeksi.
Buah jeruk yang populer antara lain jeruk bali, orange, jeruk keprok, jeruk lemon, jeruk nipis, Clementines.
Karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpannya, Anda memerlukan vitamin C harian untuk kesehatan lanjutan.
Manusia diciptakan lengkap dengan sistem kekebalan tubuh. Hal ini sangat penting untuk melawan berbagai jenis bibit penyakit mulai dari virus, bakteri,
- 7 Makanan dan Minuman yang Ampuh Atasi Kram Otot
- Bertema Masa Lalu, 1920 Lounge & Bar Gelar Kompetisi Busana Zaman Dulu
- 5 Makanan Bergizi Ini Justru Menjadi Mimpi Buruk Penderita Diabetes
- Tidak Ingin Daerah Kewanitaan Memiliki Bau Apek, Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 7 Makanan dan Minuman Ini Bikin Daya Tahan Tubuh Anda Lemah
- 9 Makanan Super yang Bantu Atasi Stres dengan Cepat