Waspada, 6 Tanda Anda Kecanduan Gula

jpnn.com - JPNN.com - Konsumsi gula yang berlebihan bisa menyebabkan hipertensi, depresi, obesitas, diabetes dan kelelahan.

Lalu bagaimana Anda bisa tahu bahwa telah mengonsumsi gula berlebihan?

Berikut beberapa tanda Anda kecandua gula, seperti dilansir laman Self, Kamis (29/12).

1. Anda terus-menerus menginginkan makanan manis.

Semakin banyak gula yang Anda makan, maka semakin Anda akan menginginkan hal itu. Dan hal itu akan menjadi lingkaran setan dan adiktif.

2. Anda merasa lesu sepanjang hari.

Apa yang naik pasti harus turun. Setelah gula menyebabkan lonjakan awal insulin maka hal itu menyebabkan kecelakaan tak terelakkan.

Energi yang paling stabil adalah ketika gula darah stabil, sehingga ketika Anda mengonsumsi terlalu banyak gula, maka hal itu akan mengakibatkan energi berfluktuasi.