JPNN.com 
Tips Jitu Atasi Stres Saat Hamil
jpnn.com - LONDON- Kehamilan memang menjadi dambaan semua wanita. Namun, ada kalanya wanita mengalami stres, emosi yang tak stabil atau tekanan berat saat mengandung sang buah hati.
"Stres selama kehamilan sangatlah umum. Tapi, stres berlebihan bisa mengakibatkan masalah serius bagi ibu atau bayi," kata peneliti Dr. Spencer Richlin, seperti dilansir laman Fox News, Rabu (25/3).
Stres dapat memengaruhi risiko penyakit jantung dan penderitaan psikologis. Pada wanita hamil dan janin berkembang, mereka memiliki risiko yang unik. Yakni, bayi dengan berat badan yang rendah saat lahir. Selain itu, ada pula bahaya besar yang mengintai. Yakni, keguguran.
Berikut tips mengatasi stress selama kehamilan.
1. Identifikasi stres Anda.
Anda perlu mencoba untuk mengidentifikasi sumber stres sehingga bisa menyusun rencana pribadi dan mencoba rileks. Dengan mengidentifikasikan sumber ketegangan, Anda dapat meminimalisir efeknya.
2. Olah raga secara teratur.
LONDON- Kehamilan memang menjadi dambaan semua wanita. Namun, ada kalanya wanita mengalami stres, emosi yang tak stabil atau tekanan berat saat mengandung
- 100 Pendaki Perempuan Berkebaya di Puncak Gunung Kembang, Rayakan Hari Kartini
- 3 Khasiat Rutin Minum Kopi Campur Baking Soda, Bikin Mag Ambyar
- 4 Khasiat Semangka, Cegah Serangan Penyakit Mematikan Ini
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 4 Rempah Ini Bantu Jaga Glukosa Terkendali pada Penderita Diabetes
- 5 Minuman Ini Ampuh Bakar Lemak Tubuh dengan Cepat
