Ini Yang Terjadi Pada Tubuh Ketika Anda Mengonsumsi Pisang
jpnn.com - Pisang, satu buah dengan rasa lezat yang bisa dinikmati dengan banyak cara. Menyajikannya bersama roti gandum saat sarapan, menjadikannya bahan dasar smoothie yang meyegarkan dan dipadu-padankan dengan buah lainnya atau langsung dimakan tanpa ada varian tambahan.
Tak hanya lezat, pisang pun punya dampak yang baik bagi kesehatan. Berikut ini apa yang terjadi pada tubuh ketika mengonsumsi pisang, seperti dilansir laman Eatthis, Senin (23/11).
1. Mengurangi perut kembung
Satu studi menemukan bahwa wanita yang makan pisang dua kali sehari sebagai camilan pre-meal selama 60 hari mampu mengurangi perut kembung sebesar 50 persen. Hal ini terjadi karena pisang merupakan sumber yang baik dari kalium, yang bisa membantu mengurangi retensi cairan.
2. Pembakaran lemak
Pisang mengandung 12 mg kolin, vitamin B yang melawan gen yang menyebabkan penyimpanan lemak di perut.
3. Melawan depresi
Pisang mengandung vitamin B9 alias folat, nutrisi yang bisa melawan depresi dengan meningkatkan substrat yang memiliki sifat antidepresan.
Pisang, satu buah dengan rasa lezat yang bisa dinikmati dengan banyak cara. Menyajikannya bersama roti gandum saat sarapan, menjadikannya bahan dasar
- Prudential: 68% Masyarakat Memiliki Proteksi Melindungi Diri dari Risiko Kesehatan
- 500 Pelajar SMA Ikuti Pesantren Kilat Ramadan di Kapal Perang
- Kampanyekan Kesehatan Mental, BIK Raih Medali Silver di Young Spikes Asia
- MS GLOW Aesthetic Clinic Beri Promo 1445, Wajah Glowing di Hari Raya, Yuk Buruan Datang
- Serbu! Promo Menarik AEON Health & Beauty di Puri Indah Mall
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget