Ini Dia Saat Terbaik Lakukan Meditasi
jpnn.com - LONDON - Anda bisa mencoba cara baru untuk melepaskan beban selama bekerja rutin. Sudah pernah mencoba meditasi? Meditasi dipercaya sebagai aktivitas yang berguna untuk mengurangi dan bahkan menghilangkan beban mental serta stress berkepanjangan.
Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalam majalah TIME, meditasi mampu mengurangi rasa sakit fisik bahkan lebih kuat dari morfin.
Inilah momen terbaik melakukan meditasi
1. Lakukan dengan teman
Cari teman yang yang juga menyukai meditasi seperti Anda.
2. Cari tempat baru untuk bermeditasi
Bagian terbaik tentang meditasi adalah bahwa hal itu bisa dilakukan di mana saja, baik di atas gunung, di pantai, di kereta api atau bahkan di tengah kemacetan lalu lintas.
3. Dengarkan musik yang tepat
LONDON - Anda bisa mencoba cara baru untuk melepaskan beban selama bekerja rutin. Sudah pernah mencoba meditasi? Meditasi dipercaya sebagai aktivitas
- Takeda Gandeng Alodokter Edukasi Mencegah DBD
- Harapan Ayesha Melepas Kacamata Tebal Bukan Cuma Mimpi
- Tarisland dan Nimo Gala Global Akan Dirilis di Thailand
- Buruan! Berburu Diskon Promo Ramadan Blibli dan Kemudahan Belanja Online
- 3 Obat yang Bantu Redakan Migrain dengan Cepat
- 4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya