10 Makanan ini Harus Anda Hindari Sebelum Berolahraga
Kamis, 18 Mei 2017 – 16:33 WIB
jpnn.com - Anda tentu mendambakan mendapat olahraga yang berkualitas.
Nah, supaya bisa mendapatkan olahraga yang berkualitas, asupan gizi harus tetap Anda perhatikan.
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari agar Anda bisa mendapatkan olahraga yang berkualitas.
Baca Juga:
Berikut beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari jika Anda hendak berolahraga, seperti dilansir laman Care2, Selasa (16/5).
1. Produk susu.
Anda lebih baik mengonsumsi susu atau yogurt setelah latihan/olahraga. Sebab, mengonsumsi minuman ini sebelum olahraga bisa membuat Anda merasa lesu dan menyebabkan masalah pencernaan, termasuk heartburn.
Dan ini tidak hanya berlaku bagi mereka yang tidak toleran laktosa. Susu bisa menggangu latihan/olahraga siapa saja.
2. Gula.
Anda tentu mendambakan mendapat olahraga yang berkualitas.
BERITA TERKAIT
- Kilas Balik Lahirnya UU Nomor 11 Tahun 2022 Tentang Keolahragaan
- Turunkan Kolesterol yang Bikin Pusing dengan 5 Cara Alami Ini
- Haylou RS5 Smartwatch Partner Bagi yang Aktif Berolahraga
- Olahraga dan Pariwisata Sebaiknya Jadi Satu Kementerian
- Rutin Olahraga, Yunita Siregar Tak Pernah Lepas Mengenakan Smartwatch
- Tyas Fatoni Buka Fun Game Bowling Perwosi Sumsel 2024, Fauziah Bilang Begini