12 Manfaat Minum Susu Secara Rutin, Baik untuk Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai minuman yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Salah satunya ialah susu. Susu merupakan minuman padat nutrisi yang bisa dikonsumsi siapa saja.

Bahkan sejak usia dini, para ahli kesehatan menganjurkan kita untuk secara rutin mengonsumsi susu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Floridamilk.com.

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minum lebih banyak susu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.

Susu kaya nutrisi mengandung vitamin dan nutrisi yang meningkatkan kekebalan tubuh seperti protein, vitamin D, vitamin A, seng, dan banyak lagi.

2. Meningkatkan Kesehatan Tulang dan Gigi

Kalsium sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi serta mengurangi patah tulang karena stres.

Cara mudah untuk mendapatkan lebih banyak kalsium dalam makanan Anda adalah dengan minum lebih banyak susu dan makan keju, yoghurt, dan makanan olahan susu lainnya.