3 Buah Rendah Gula untuk Penderita Diabetes

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit yang bisa menyerang siapa saja.

Oleh karena itu, menerapkan pola gaya hidup sehat wajib dilakukan penderita diabetes.

Salah satunya dalam hal mengonsumsi buah. Buah merupakan makanan yang mengandung segudang nutrisi.

Sayangnya, beberapa orang mungkin ragu makan buah karena takut dengan kandungan gulanya, termasuk penderita diabetes.

Jika Anda ingin mengontrol asupan gula atau sedang menjalani diet rendah gula, kamu mungkin harus menghindari buah-buahan dengan kandungan gula alami yang tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Stroberi

Stroberi tidak hanya sebagai sumber vitamin C dan serat yang baik, tetapi juga minim kandungan gula alami.

Stroberi mengandung berbagai macam polifenol yang diubah mikroba menjadi bahan kimia bermanfaat untuk mencegah kanker, meningkatkan kesehatan jantung dan mental yang lebih baik.