3 Diet Sehat untuk Remaja
Minggu, 01 September 2019 – 23:05 WIB
"Pilihlah olahraga dengan komposisi yang tepat, yaitu kombinasi aerobik dan angkat beban. Olahraga aerobik berguna untuk membakar kalori dan melatih fungsi jantung. Sedangkan olahraga beban berfungsi mengoptimalkan otot dan menambah kekuatan tulang," kata dr. Alvin.
Pada dasarnya, remaja tidak dianjurkan untuk melakoni diet karbo jika tidak ada keadaan atau anjuran khusus oleh dokter. Anda yang masih remaja sebaiknya menerapkan pola diet seimbang yang diiringi dengan olahraga secara rutin dan teratur. Dengan gaya hidup seperti ini, kesehatan akan terjaga dan pertumbuhan akan berlangsung secara optimal.(NB/ RVS/klikdokter)
Bila ingin mengatur pola makan untuk menurunkan atau menjaga berat badan di rentang optimal, para remaja perlu melakukannya dengan berpegangan pada prinsip.
Redaktur & Reporter : Yessy
BERITA TERKAIT
- Dua Remaja Keluyuran Sambil Bawa Ganja
- TikTok Mengumpulkan 15 Remaja dari Berbagai Negara Untuk Lakukan Ini
- 4 Remaja Pengeroyok ABG di Trenggalek yang Kabur ke Tuban Akhirnya Dibekuk Polisi
- 7 Khasiat Air Rebusan Daun Singkong, Lindungi Tubuh dari Berbagai Penyakit Ini
- Ini Dua Remaja yang Viral di Medsos Bawa Senjata Tajam
- Sedang Menjalani Diet, Gilang Dirga Bagikan Kiat Makan Sahur dan Buka Puasa