3 Jenis Kacang yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

2. Kenari

Kacang kenari juga bisa membantu mengurangi risiko terkena diabetes.

Sebuah penelitian di BMJ Open Diabetes Research & Care menemukan bahwa kenari tak memiliki dampak besar pada berat badan atau komposisi.

3. Kacang mete

Dalam sebuah studi 2018, para peneliti memberi 300 peserta dengan diabetes tipe 2 baik diet yang diperkaya kacang mete atau diet diabetes yang khas.

Kacang mete juga tidak berdampak negatif pada kadar glukosa darah atau berat badan.(genpi/jpnn)