3 Khasiat Minum Susu Setiap Malam yang Luar Biasa

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi susu? Susu merupakan minuman padat nutrisi yang wajib kita konsumsi.

Bahkan, ahli kesehatan menganjurkan agar anak-anak diberi susu sejak usia dini.

Susu bisa Anda konsumsi kapan saja. Namun, apakah Anda suka minum susu sebelum tidur?

Ya, dengan minum susu sebelum tidur itu sama saja dengan makan malam.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Menambah berat badan

Minum susu pada malam hari memiliki dampak baik bagi kamu yang ingin menaikkan berat badan, karena di dalam susu mengandung gula berupa laktosa.

Namun apabila kamu hendak menurunkan berat badan, ada baiknya untuk menimbang ulang mengonsumsi susu sebelum tidur.

2. Tidur lebih nyenyak

Minum susu sebelum tidur membuat tidur kamu lebih nyenyak.