3 Menu Sarapan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes, Sehat dan Lezat
jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan hal penting yang kita semua harus lakukan setiap pagi.
Penderita diabetes juga wajib mengonsumsi sarapan setiap pagi agar kadar gula darah mereka tetap terjaga.
Namun, banyak penderita diabetes bingung menu sarapan apa yang cocok agar kadar gula darah mereka tetap terkendali.
Nah, ada beberapa menu sarapan yang bisa dicoba diabetesi guna menjaga berat badan ideal dan mengelola kadar gula darah.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Telur
Telur merupakan sumber protein yang baik untuk semua orang, termasuk diabetesi.
Satu telur besar mengandung sekitar 1/2 gram karbohidrat sehingga mungkin tidak melonjakkan kadar gula darah.
Makan telur 2 telur diklaim membantu mengurangi gula darah puasa dan HbA1c.
Ada beberapa menu sarapan sehat dan lezat yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes dan salah satunya ialah telur dan roti panggang.
- 9 Makanan Ini Membantu Mempercepat Proses Penyembuhan Luka Anda
- 4 Efek Samping Makan Telur Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 4 Bahaya Makan Telur Berlebihan, Tingkatkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Makanan yang Ampuh Atasi Rasa Mengantuk Akibat Kurang Tidur
- 6 Makanan Super untuk Ibu Hamil
- 10 Manfaat Telur Rebus yang Tidak Terduga, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya