JPNN.com 
3 Rekomendasi Olahraga untuk Meredakan Migrain
jpnn.com, JAKARTA - MIGRAIN merupakan salah satu jenis sakit kepala yang sangat menyakitkan.
Cobalah sesekali melakukan cara yang tak biasa untuk menghilangkan migrain, misalnya dengan olahraga.
Usut punya usut, beberapa jenis olahraga ternyata cukup manjur untuk meredakan nyeri migrain. Apa saja contohnya?
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Yoga
Yoga bisa membuat tubuh terasa bugar, memberikan ketenangan, menurunkan denyut jantung dan tekanan darah, serta mengurangi nyeri.
Seluruh manfaat ini membantu tubuh pulih dari kondisi yang menimbulkan stres dan tekanan, termasuk migrain.
2. Latihan aerobik/kardio
Melansir laman The Migraine Trust, olahraga aerobik ringan adalah pilihan tepat untuk menghilangkan migrain yang membandel.
Pasalnya, gerakan dalam olahraga aerobik akan melenturkan leher dan punggung serta melatih kamu untuk bernapas lebih teratur.
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meredakan migrain dan salah satunya ialah tentu saja yoga.
- Porprov Jateng XVII: 7.990 Atlet Ambil Bagian, 2.769 Medali Diperebutkan, Ini Pesan Wagub Taj Yasin
- Camila Arreaga Jelaskan Fungsi Reformer dan Perbedaan Pilates dan Yoga
- KSP dan KONI Berkolaborasi Buka Jalan untuk Talenta Muda Olahraga
- Karier Tak Berhenti di Garis Finis, Atlet Perlu Menyiapkan Masa Depan
- Ibas Dorong Generasi Muda Meningkatkan Daya Saing lewat Olahraga
- Pasar Sportswear Diproyeksi Tembus Rp58,6 Triliun, UMKM Lokal Mulai Panen Peluang di Shopee
