3 Trik Jitu Atasi Kelelahan Kronis yang Mengganggu

3 Trik Jitu Atasi Kelelahan Kronis yang Mengganggu
Kelelahan Bekerja. Foto : Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - KELELAHAN kronis akan mengubah hidup Anda dalam banyak hal.

Kelelahan kronis adalah kondisi yang sulit untuk diatasi. Namun, Anda bisa mengadopsi beberapa strategi untuk membuatnya lebih mudah.

Saat kelelahan kronis kambuh, mungkin sulit untuk melewati rutinitas pagi yang sederhana, seperti mandi.

Rencanakan untuk memberikan waktu ekstra untuk tugas-tugas yang sulit bagi Anda.

Berikut ini beberapa tips mudah atasi kelelahan kronis, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Gizi seimbang dan vitamin B

Salah satu penyebab kelelahan kronis adalah tidak tercukupinya vitamin B dari menu makanan sehari-hari.

Vitamin B terdapat di berbagai jenis makanan dan memiliki kadar yang bervariasi.

Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi kelelahan kronis seperti perbaiki asupan nutrisi.