4 Aktivitas Sederhana ini Efektif Cegah Penyakit Jantung, Yuk Dicoba!
jpnn.com - Penyakit jantung menjadi penyakit menakutkan lantaran bisa kapan saja merengut nyawa penderitaya.
Tak hanya mereka yang tergolong lansia, namun usia muda nyatanya juga tidak dapat luput dari penyakit ini. Oleh karena itu, mari cegah penyakit jantung sebelum terlambat!
Lakukan ini untuk cegah penyakit jantung
Dari sekian banyak faktor yang mendasari, kurangnya aktivitas fisik ternyata mejadi salah satu faktor risiko utama di balik serangan jantung mematikan ini.
Tentu Anda tidak mau menjadi salah satu korbannya bukan? Beberapa aktivitas sederhana ini yang mampu turunkan risiko sakit jantung Anda.
1. Berjalan kaki
Aktivitas sederhana seperti berjalan kaki ternyata mampu diandalkan untuk menurunkan potensi penyakit jantung di kemudian hari.
Faktanya, hanya dalam satu jam, berjalan kaki mampu membakar setidaknya 245 kalori dari tubuh seseorang.
Beberapa aktivitas sederhana ini mampu membantu menurunkan risiko sakit jantung Anda.
- 4 Manfaat Teh Kayu Manis yang Luar Biasa
- 3 Manfaat Daun Salam yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Teh Bawang Putih, Baik untuk Penderita Penyakit Ini
- 4 Khasiat Mengonsumsi Wortel, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 3 Manfaat Cabai yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes