4 Jenis Buah Sahabat Penderita Diabetes

Buah yang memiliki daging berwarna kuning ini kaya akan kandungan vitamin A serta vitamin C yang baik untuk menjaga sistem kekebalan tubuh pasien diabetes.

3. Pir

Buah pir diketahui baik untuk penyakit gula karena memiliki nilai indeks glikemik yang relatif rendah, yaitu 38.

Selain GI yang rendah, buah ini baik untuk diabetes karena mengandung berbagai nutrisi penting.

Kandungan flavonoid dalam buah pir disebut-sebut menjadi kunci mencegah sekaligus mengobati diabetes.

4. Apel

Salah satu buah untuk diabetes yang paling mudah ditemui di toko buah adalah apel. Buah ini mengandung 21 gram karbohidrat dan 77 kalori.

Apel juga kaya akan serat dan merupakan sumber vitamin C yang baik untuk tubuh.(genpi/jpnn)