4 Khasiat Air Jahe, Bikin Rematik Ambyar

2. Mengendalikan Gula Darah

Sebuah penelitian dari Iran menyebutkan bahwa jahe khususnya menurunkan gula darah puasa.

Pengidap diabetes tipe 2 yang minum suplemen jahe mengalami penurunan gula darah puasa yang cukup drastis.

Selain itu, sifat antiradang dalam jahe bisa mencegah komplikasi diabetes, seperti retinopati diabetik, penyakit jantung, dan strok.

Peneliti melaporkan bahwa manfaat ini akan terasa lebih menguntungkan ketika air jahe dicampur dengan bubuk kayu manis.

3. Meredakan Nyeri dan Sakit

Sebuah penelitian yang melibatkan 60 orang dewasa pengidap migrain melaporkan bahwa air jahe bekerja lebih baik meredakan gejala migrain, jika digunakan sebagai terapi tambahan, dibanding hanya minum obat pereda nyeri.

Gingerol dan fenol, senyawa kimia yang terkandung dalam jahe, bersifat antinyeri yang bisa meredakan rasa sakit.

Keduanya berkhasiat meredakan gejala iritasi lambung, meredakan kram perut saat menstruasi, hingga nyeri otot setelah berolahraga.

4. Melawan Peradangan Rematik

Rutin minum ramuan rempah ini bisa membantu mencegah dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh nyeri sendi osteoarthritis dan rematik.