4 Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong

jpnn.com, JAKARTA - SARAPAN merupakan salah satu hal yang wajib Anda lakukan setiap pagi.

Saat perut kosong di pagi hari, Anda ingin mengonsumsi makanan yang membangkitkan selera.

Namun, tentu tidak semua makanan aman dikonsumsi saat perut kosong.

Karena itu penting untuk mengetahui makanan yang baik saat perut kosong.

Pilihan yang tepat akan menghindarkan lambung bekerja lebih berat dan menjaganya dari iritasi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Telur

Beberapa studi menyebut, telur baik dimakan saat perut kosong.

Makan telur bisa memberikan efek cepat kenyang. Telur bisa mengurangi asupan kalori saat makan berikutnya, dan menstabilkan gula.