4 Makanan untuk Kesehatan Mulut yang Lebih Baik

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI bau mulut bisa membuat rasa percaya diri kita menurun.

Pola makan yang sehat membuat sistem kekebalan tubuh kita lebih kuat, yang pada gilirannya membantu mencegah semua masalah kesehatan, termasuk kesehatan gusi dan gigi.

Salah satu cara yang paling mudah untuk menjaga kesehatan mulut ialah dengan mengonsumsi beberapa makanan tertentu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Keju

Keju mengurangi demineralisasi membantu menjaga kesehatan mulut.

Mengunyah keju mengaktifkan produksi air liur dan sifat basa itu menetralkan asam yang terbentuk pada gigi oleh bakteri.

Air liur yang dihasilkan juga membantu melarutkan gula dalam mulut.

2. Susu

Dalam beberapa penelitian, telah diamati bahwa protein susu seperti kasein dan laktoferin menempel pada gigi dan mencegah bakteri pembusuk gigi (Streptococci mutan) menyerang mereka.