4 Manfaat Makan Pepaya
jpnn.com - Segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Pribahasa ini juga berlaku untuk makan pepaya. Sebab jika berlebihan justru bisa menganggu kesehatan.
Konsumsilah pepaya dalam jumlah yang wajar agar manfaatnya bisa terserap dengan baik. Untuk menambah variasi pada menu makanan sehari-hari, pepaya dapat menjadi pilihan yang tepat karena khasiatnya sangat melimpah.
Dikutip dari Everyday Health, berikut keuntungan yang bisa Anda dapat dari menyantap buah ini setiap hari:
1. Membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer
Alzheimer dapat menurunkan kemampuan intelektual dan memori. Penyebab pastinya belum diketahui. Tapi diduga stres oksidatif memainkan peran.
Sebuah studi menemukan bahwa bubuk pepaya fermentasi dapat membantu menetralkan efek stres oksidatif pada orang dengan Alzheimer serta memperlambat progres penyakit. Meski ini butuh pembuktian yang lebih besar lagi.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain jeruk, pepaya juga termasuk buah yang tinggi akan vitamin C. Dengan begitu, pepaya dapat meningkatkan sistem imun dan melindungi tubuh dari berbagai penyakit serta infeksi.
Untuk menambah variasi pada menu makanan sehari-hari, pepaya dapat menjadi pilihan yang tepat karena khasiatnya sangat melimpah.
- 3 Manfaat Rutin Mengonsumsi Kacang Tanah untuk Penderita Diabetes
- 3 Manfaat Minum Air Lemon untuk Ibu Hamil
- 4 Manfaat Buncis, Bikin Wanita Doyan Mengonsumsinya
- 3 Manfaat Makan Pepaya Secara Rutin, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini
- Donny Kesuma Masuk Rumah Sakit, Sang Anak Ceritakan Kronologi
- 5 Manfaat Selai Kacang yang Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya