5 Camilan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh

1. Oatmeal

Oatmeal merupakan makanan yang terbuat dari biji gandum utuh yang kaya akan kandungan serat, magnesium, dan potasium.

Kandungan-kandungan tersebut lah yang bisa membantu mengurangi kadar kolesterol, mengontrol berat badan, sampai menurunkan tekanan darah tinggi.

2. Almond

Almond merupakan camilan yang mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.

Sebut saja vitamin, serat, protein, dan magnesium. Sama halnya seperti oatmeal, kandungan-kandungan itu bermanfaat untuk membantu tubuh dalam mengontrol kadar gula darah, menurunkan kolesterol, dan juga menurunkan berat badan.

3. Yoghurt

Siapa yang tidak suka yoghurt. Camilan yang satu ini biasanya paling banyak dikonsumsi oleh orang-orang.

Yoghurt kerap dipilih sebagai camilan penunda lapar. Rasanya yang menyegarkan membuat camilan ini kerap jadi favorit untuk disantap.

Terlebih lagi, saat mengonsumsinya, yoghurt bisa sekaligus dikombinasikan dengan buah-buahan supaya rasanya menjadi lebih enak dan nikmat.

Pada yoghurt terdapat kandungan probiotik yang mampu mengatasi bakteri jahat dalam usus.