5 Efek Samping Makan Garam Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda

jpnn.com, JAKARTA - MAKAN tanpa garam memang terasa sangat hambar. Oleh karena itu, garam sering digunakan untuk menambah rasa berbagai hidangan gurih.

Namun, jangan pernah disepelekan, bahwa ada bahaya mengintai saat seseorang mengonsumsi garam berlebihan.

Perlu diingat, bahwa batas maksimal konsumsi garam per hari untuk wanita dan pria dewasa adalah 1500 mg menurut Angka Kecukupan Gizi (AKG).

Oleh karena itu, jika Anda mengonsumsi garam melewati batas ini, maka akan berbahaya untuk kesehatan tubuh kamu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Muncul kantong mata

Jangan sepelekan, ternyata mengonsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan penumpukan cairan.

Efeknya, kelebihan air bisa menimbulkan bengkak di wajah dan tubuh.

Seperti diketahui, bahwa pada pagi hari seusai bangun tidur wajah akan terlihat bengkak.