5 Jenis Buah yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil

Asam folat dalam pisang juga baik untuk bayi dalam kandungan karena mengurangi risiko cacat lahir serta menurunkan kemungkinan bayi dilahirkan secara prematur.

3. Delima

Buah delima mengandung polifenol tingkat tertinggi di antara semua suplemen makanan yang tersedia di pasaran.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi buah delima selama kehamilan telah terlihat membantu dalam perlindungan saraf bayi.

4. Jeruk

Sebagai buah penuh atau dalam bentuk jus, direkomendasikan untuk wanita hamil.

Jeruk juga bisa membantu perkembangan otak janin yang sedang tumbuh di dalam rahim. Jeruk juga bagus mengatur tekanan darah.

5. Mangga

Kaya vitamin A dan C, mangga juga biasa dikonsumsi selama kehamilan.

Meskipun mangga bermanfaat sendiri, risiko tetap ada di mana kalsium karbida digunakan untuk pematangan buah secara buatan.

Karena alasan inilah ibu hamil disuruh mengonsumsi mangga dengan hati-hati.(genpi/jpnn)