5 Makanan ini Bisa Membantu Atasi Depresi
jpnn.com - Apa yang Anda makan tidak hanya bisa memengaruhi kesehatan tubuh, tetapi juga berpengaruh pada naik-turunnya suasana hati.
Misalnya, terlalu banyak banyak asupan gula, roti dan pasta justru merusak mood Anda berbanding terbalik dengan apa yang kita yakini selama ini.
Berikut ini beberapa makanan yang bisa membantu atasi depresi, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (8/1).
1. Sauerkraut.
Sauerkraut, lauk pauk umum Jerman, memiliki manfaat khusus yang spesifik dalam pembuatannya.
Fermentasi kubis membuat sauerkraut menciptakan kondisi yang mendorong pertumbuhan probiotik yang bermanfaat.
Akibatnya, lauk asin ini benar-benar bisa membantu keadaan mental Anda dan mencegah depresi.
Makanan fermentasi dan probiotik seperti sauerkraut berkontribusi pada penciptaan flora usus yang sehat yang ditunjukkan oleh penelitian bisa membantu mengurangi stres dan menjaga kesehatan otak.
Terlalu banyak banyak asupan gula, roti dan pasta justru merusak mood. Hal ini tentu berbanding terbalik dengan apa yang kita ketahui selama ini.
- Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 3 Khasiat Air Rebusan Daun Sirih Merah, Ampuh Atasi Penyakit Kronis Ini
- 8 Khasiat Susu Kunyit, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 3 Khasiat Daun Sirih Merah, Cegah Serangan Penyakit Ini
- 12 Manfaat Telur Puyuh yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka
- 3 Manfaat Air Kunyit Campur Lemon, Bikin Penyakit Ini Tidak Berani Mendekat