5 Makanan Ini Wajib Anda Konsumsi Saat Musim Hujan, Bikin Tubuh Makin Kuat

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan bisa membuat daya tahan tubuh Anda menurun secara drastis.

Hal ini tentu membuat Anda mudah terserang penyakit seperti flu dan pilek saat musim hujan.

Setelah menahan panas terik musim panas, kita dengan putus asa menunggu musim hujan untuk memberikan ketenangan dalam bentuk hujan lebat, yang akan menurunkan suhu tinggi.

Namun pada saat yang sama, musim hujan ditandai dengan rendahnya kekebalan tubuh, risiko infeksi yang lebih tinggi, dan rendahnya gangguan pencernaan, seperti yang disoroti oleh Ayurveda.

Singkatnya, musim hujan meningkatkan risiko tertular berbagai penyakit, seperti yang disoroti oleh Otoritas Standar dan Keamanan Pangan India (FSSAI).

Oleh karena itu, penting untuk makan dengan benar dan memilih makanan yang kaya nutrisi dan memperkuat kekebalan tubuh.

Ayurveda juga mengatakan bahwa musim hujan memperburuk vata dosha kita, yang menyebabkan kecemasan, insomnia, nyeri sendi, pilek, flu, dan banyak lagi.

Ditambah lagi dengan pandemi yang sedang berlangsung, sehingga menjaga kekebalan tubuh yang kuat menjadi suatu keharusan.