JPNN.com 
5 Makanan Tinggi Kandungan Vitamin A yang Baik untuk Tubuh
Selasa, 14 Juli 2026 – 06:27 WIB
Kacang polong
jpnn.com, JAKARTA - ANDA biasanya mendapatkan asupan vitamin A dari makanan seperti wortel.
Sejak kecil, kita selalu diajarkan betapa pentingnya vitamin dan mineral bagi tubuh kita.
Namun, ketika jumlahnya begitu banyak, mungkin agak sulit untuk mengingat vitamin mana yang Anda butuhkan.
Nah, vitamin A adalah nutrisi yang tidak boleh Anda lupakan.
Vitamin A membantu meningkatkan penglihatan Anda, menjaga fungsi saraf Anda, memastikan kesehatan kulit, dan kesehatan hormon yang baik.
Ada beberapa makanan yang kaya akan kandungan vitamin A yang bisa Anda konsumsi.
Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.
1. Wortel
Wortel merupakan sumber beta-karoten vitamin A, antioksidan yang sehat.
Ada beberapa jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin A yang baik untuk kesehatan tubuh dan salah satunya adalah tentu saja kacang polong.
BERITA TERKAIT
- Redakan Amandel yang Meradang dengan Mengonsumsi 8 Makanan Ini
- 9 Makanan yang Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Saat Musim Hujan
- 7 Makanan Pemicu Keringat Lebih yang Harus Anda Hindari
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Kortisol untuk Mengatasi Stres
- 5 Jenis Makanan yang Jangan Dikonsumsi Saat Sarapan di Pagi Hari
- 7 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
