5 Manfaat Bawang Putih yang Baik untuk Tubuh

2. Menurunkan Tekanan Darah

Manfaat bawang putih dalam menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi sudah cukup umum diketahui masyarakat.

Salah satu penelitian menemukan, bahwa pemberian 600 hingga 1.500 mg ekstrak bawang putih memberikan efek yang setara dalam menurunkan tekanan darah, seperti obat Atenolol, selama dalam jangka waktu 24 minggu.

Untuk menurunkan tekanan darah, Anda bisa mengonsumsi bawang putih mentah sebanyak 4 siung perharinya.

3. Mengatur Gula Darah

Manfaat bawang putih bagi kesehatan bisa berfungsi sebagai pengatur kadar gula darah.

Mengonsumsi bawang putih bisa membantu insulin dalam darah. Oleh karena itu, konsumsi bawang putih bisa membantu mengendalikan gula darah pada orang yang terkena diabetes.

4. Baik Untuk Jantung

Salah satu manfaat bawang putih ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung.

Hasil penelitian mengungkapkan data bahwa pemberian suplemen yang mengandung ekstrak bawang putih, berpotensi memberikan efek perlindungan untuk kesehatan jantung.

Efek ini terlihat dari kemampuan bawang putih untuk menurunkan kolesterol, dan efek pengencer darah, yang bisa membantu melancarkan sirkulasi darah.