5 Manfaat Mengonsumsi Alpukat Saat Sahur

jpnn.com, JAKARTA - ALPUKAT merupakan salah satu buah yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Apalagi jika Anda mengonsumsi alpukat saat sahur. Hal ini karena buah yang satu ini bisa memberi Anda suntikan nutrisi saat menjalankan ibadah puasa.

Anda bisa mengonsumsi alpukat dalam bentuk jus atau salad bersama dengan sayuran lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kenyang lebih lama

Alpukat mengandung serat yang cukup tinggi. Banyaknya serat di dalam alpukat, bisa membuat kamu kenyang seharian saat berpuasa.

Selain itu serat juga bisa membantu penurunan berat badan dan bisa mengurangi lonjakan gula darah.

2. Detoks alami

Alpukat juga bisa dijadikan sebagai detoks alami untuk membuang berbagai racun yang ada dalam tubuh.

Detoks alami bisa mencegah risiko penyakit jantung koroner, strok, hipertensi, diabetes, dan obesitas.