5 Menu Buka Puasa untuk Penderita Mag

Sayuran yang dapat dikonsumsi adalah brokoli, kol, timun, buncis, asparagus, dan selada.

2. Roti atau Biskuit

Ketika mengidap mag, biasanya perut harus selalu diisi setiap beberapa jam sekali agar tidak kosong dan asam lambung tetap normal.

Roti merupakan pilihan makanan “ganjelan” yang tepat untuk penderita mag, terutama roti gandum.

Kandungan vitamin, serat, dan nutrisi di dalam roti gandum sangat baik untuk mengisi perut dan mencegah mag kambuh.

Selain roti, kamu juga bisa mengandalkan biskuit sebagai camilan.

Dengan begini, asam lambung tidak akan mudah naik.

3. Pisang

Kandungan asam yang rendah dan serat dalam pisang menjadikan makanan ini cocok untuk dikonsumsi sebagai menu buka puasa untuk penderita mag.

Teksturnya juga bisa dengan mudah dicerna oleh lambung dan memberi perlindungan pada kerongkongan yang mengalami iritasi ketika mag kambuh.