5 Ramuan Alami yang Baik Dikonsumsi Saat Perut Kosong, Berat Badan Bakalan Ambyar

Jika Anda bertubuh ramping (vata/ektomorf) atau bertubuh sedang (pitta/mesomorf), Anda juga bisa minum air hangat dengan 1 sdt ghee untuk melancarkan saluran pencernaan dan mengatasi sembelit.

2. Teh Pencernaan

Buatlah ramuan teh herbal rempah hangat untuk dikonsumsi di pagi hari.

Anda bisa merebus 1 sdt biji jintan, 1 sdt biji adas, 1 sdt biji ketumbar, 1 kapulaga, dan sedikit biji karambol dalam 500 ml air.

Rebus dan kecilkan api kecil hingga air menyusut setengahnya, lalu minum saat perut kosong untuk mengurangi kembung dan gangguan pencernaan.

3. Teh Metabolisme

Segarkan metabolisme Anda dengan ramuan kayu manis, kapulaga, cengkeh, jahe parut, merica, adas bintang, dan kunyit yang direbus dalam air.

Peras sedikit lemon dan tambahkan gula kelapa secukupnya. Teh ini secara dramatis meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme, sehingga membantu penurunan berat badan.

4. Jus Seledri

Dalam Ayurveda, sebaiknya Anda mengonsumsi buah mentah dan sayuran yang dimasak atau dikukus untuk menghindari stres usus akibat parasit dan bakteri.

Hindari sepenuhnya mengonsumsi smoothie yang mencampur buah, sayuran, susu, yoghurt, dan kombinasi tidak sehat lainnya yang menyebabkan penumpukan ama atau racun dalam tubuh.