JPNN.com 
6 Khasiat Rutin Konsumsi Buah Nangka, Nomor 4 Bikin Wanita Senang
jpnn.com, JAKARTA - NANGKA merupakan buah yang memiliki rasa manis dengan daging berwarna kuning.
Buah nangka selain rasanya yang lezat, ternyata juga mengandung berbagai manfaat gizi.
Buah nangka mengandung fosfor, antioksidan dan juga berbagai vitamin yang baik untuk tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat buah nangka, seperti dikutip laman Healthgrades.
1. Kaya vitamin, mineral dan bahkan beberapa protein
Dalam satu porsi nangka mentah, Anda akan memenuhi sebagian besar kebutuhan harian seperti vitamin, folat, berbagai macam vitamin B, bersama dengan vitamin C dan E.
Kandungan mineral nangka juga sangat bermanfaat. Ini menawarkan dosis magnesium, kalium dan tembaga dan juga mengandung beberapa seng, kalsium, besi, mangan dan fosfor.
Sedangkan untuk protein, satu cangkir nangka mentah menyediakan hampir 3 gram, atau 6 persen dari kebutuhan harian Anda, yang merupakan lebih banyak protein daripada banyak jenis buah lainnya.
Ada beberapa manfaat rutin konsumsi buah nangka untuk kesehatan seperti misalnya kaya antioksidan.
- 5 Khasiat Nangka, Bikin Penyakit Mematikan Ini Ogah Mendekat
- 3 Khasiat Mengonsumsi Nangka, Cegah Serangan Berbagai Penyakit Ini
- 4 Manfaat Biji Nangka, Bikin Kolesterol Ambyar
- 4 Manfaat Nangka, Turunkan Risiko Anda Terserang Penyakit Ini
- 8 Khasiat Nangka, Bikin Deretan Penyakit Ini Ambyar
- 3 Khasiat Biji Nangka yang Bikin Kaget
