6 Makanan Pemicu Sembelit yang Harus Anda Hindari

jpnn.com, JAKARTA - SEMBELIT merupakan salah satu penyakit pencernaan yang cukup merepotkan.

Sembelit menyebabkan gejala seperti berkurangnya pergerakan usus, kembung, gas, dan sakit perut.

Tidak peduli berapa banyak waktu yang Anda habiskan di kamar mandi atau berapa banyak air yang kamu minum, Anda tidak akan bisa mengatasi masalah tersebut jika Anda terus mengonsumsi makanan yang menyebabkan sembelit.

Sembelit merupakan masalah pencernaan umum yang ditandai dengan gerakan usus yang tidak teratur dan kesulitan mengeluarkan tinja.

Meskipun gejala sembelit berbeda pada setiap orang, ada gejala tertentu yang mungkin umum terjadi.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa menyebabkan sembelit yang harus dihindari, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Cokelat susu

Jika Anda suka makanan manis dan sering mengonsumsi cokelat, segera hentikan karena mengonsumsi cokelat susu bisa menjadi penyebab utama sembelit.

Cokelat mengandung banyak lemak, yang menunda pencernaan dan aliran makanan melalui saluran pencernaan, sehingga menyebabkan sembelit.