7 Bahan makanan yang Wajib Ada di Dapur Anda

jpnn.com - Jika Anda selalu berusaha untuk menjadi juru masak andalan di rumah, pastikan menyetok bahan makanan di dapur tertata dan tersedia dengan baik.

Sebab, menyediakan stok bahan makanan yang tepat akan sangat memudahkan Anda saat mulai memasak, bahkan mendorong Anda untuk rajin mengolah makanan di dapur.

Berikut ini beberapa bahan makanan yang harus ada di dapur Anda, seperti dilansir laman Yahoo Health, Senin (21/5).

1. Kembang kol

Kembang kol kaya akan senyawa kolin dan fosfor, yang berfungsi untuk memperbaiki membran sel.

Kembang kol juga tinggi dalam flavonoid dan polifenol, yang melindungi kesehatan otak.

Sebagai sumber protein dan serat tumbuhan yang baik, kembang kol juga dikaitkan dengan serotonin, yang berarti bisa membantu Anda merasa lebih baik, lebih bahagia dan lebih tenang.

Karena ini diperlukan untuk otak dan sistem saraf untuk beroperasi secara efisien, cauliflower adalah tambahan yang cerdas untuk diet Anda.