7 Langkah Agar Mudah Bangun Subuh
Senin, 04 Desember 2017 – 22:47 WIB
jpnn.com - Bangun subuh teramat berat bagi sebagian orang.
Berikut beberapa kiat yang bisa membantu Anda untuk mudah bangun subuh, seperti dilansir laman Care2, Minggu (3/12):
1. Atur alarm agar bangun pada waktu yang sama setiap hari
Baca Juga:
Atur alarm Anda pada waktu yang sama setiap hari dan sesuaikan waktu tidur Anda sesuai dengan waktu tersebut.
2. Hidupkan beberapa lampu
Hindari menyalakan lampu sorot yang terang dan mencolok. Biarkan tubuh Anda melakukan transisi yang menyenangkan dan lembut ke pagi hari.
3. Minumlah segelas besar air hangat
Ritual ini memungkinkan tubuh mengetahui bahwa sekarang saatnya untuk mulai bergerak lagi, daripada meringkuk kembali ke selimut. Plus, penting untuk memprioritaskan hidrasi.
Bangun subuh teramat berat bagi sebagian orang. Berikut beberapa kiat yang bisa membantu Anda untuk mudah bangun subuh.
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Kunyit yang Bikin Kaget
- 4 Makanan dan Minuman Ini Tidak Baik untuk Kesehatan Kulit
- 19,4 Juta Orang Menderita Diabetes, 73 Persen Belum Terdiagnosis
- Amaterasun Physical Sunscreen Aman Dipakai Anak-Anak Hingga Dewasa
- Rangkaian Kemeriahan Ramadan PUBG Mobile Tak Hanya di Jakarta
- MaxNovel Maksimalkan Potensi Fiksi dan Minat Baca Melalui Aplikasi