7 Makanan Ini Bisa Melindungi Sendi Anda

jpnn.com, JAKARTA - Makanan yang Anda makan akan menjadi nutrisi bagi sendi dan bisa membantu menjaga sendi dan tulang menjadi kuat.

Caranya dengan cara sering mengonsumsi makanan yang alami, menghindari gorengan dan makanan olahan serta makanan berlemak.

Selain itu, berolahraga, menu diet seimbang dan merawat diri Anda adalah kunci untuk menjaga sendi Anda agar bisa bergerak bebas.

Berikut adalah beberapa makanan yang bisa dimasukkan dalam menu diet Anda, seperti dilansir laman Furthermore.Equinox.

1. Bit merah

Bit merah kaya akan antioksidannya yang sangat tinggi.

2. Teh

Selain kemampuannya melawan radikal bebas, senyawa L-theanine dalam teh bisa meminimalkan stres dengan mendorong relaksasi.