7 Manfaat Bayam, Baik Dikonsumsi Ibu Hamil
jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda suka mengonsumsi bayam? Bayam merupakan salah satu sayuran yang banyak dikonsumsi orang.
Bayam biasanya diolah dalam bentuk rebusan. Bayam terdiri dari dua jenin, bayam hijau dan bayam merah.
Mengonsumsi bayam diketahui bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu, bayam merah juga baik dikonsumsi oleh penderita penyakit anemia.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.
1. Memperkuat dan Melindungi Penglihatan
Seiring dengan keriput dan toleransi yang lebih rendah terhadap alkohol, penuaan juga menyebabkan hilangnya penglihatan.
Para peneliti telah menemukan bahwa salah satu cara untuk mencegah hal ini, atau menurunkan keparahannya, adalah dengan mengonsumsi zeaxanthin dan lutein dalam jumlah tinggi.
Ini adalah karotenoid yang bertanggung jawab atas warna pada beberapa sayuran dan juga ditemukan di mata manusia.
Ada beberapa manfaat bayam yang ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda dan salah satunya adalah bisa membantu memperkuat tulang.
- 5 Bahaya Mengonsumsi Bayam Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Menyerang Anda
- 8 Makanan Ini Kaya Antioksidan yang Baik untuk Kesehatan
- 5 Makanan yang Bisa Anda Konsumsi di Malam Hari, Berat Badan Bakalan Tetap Normal
- 4 Manfaat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 5 Sayuran Ini Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 4 Manfaat Lemon yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka