8 Manfaat Teh Matcha, Bantu Jaga Kesehatan Jantung

5. Baik untuk kesehatan tulang

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa dengan memilih teh, terutama jenis teh hijau, Anda bisa membantu memperkuat tulang dan sebagai hasilnya mengurangi risiko patah tulang.

Teh hijau, termasuk matcha, tampaknya lebih bermanfaat dalam meningkatkan kepadatan mineral tulang daripada jenis teh lainnya karena kadar senyawa tanamannya yang lebih tinggi, yang mengurangi oksidasi dan meningkatkan kapasitas antioksidan.

6. Membantu manajemen berat badan

Menurut penelitian, senyawa tanaman dan kafein dalam berbagai jenis teh hijau seperti matcha bisa meningkatkan laju metabolisme dan mempercepat pembakaran lemak pada orang dengan lemak perut yang tinggi.

Efek ini bisa ditingkatkan jika konsumsi matcha dikombinasikan dengan program jalan cepat selama 30 menit setiap hari.

7. Mendukung manajemen gula darah

Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau, termasuk matcha, bisa meningkatkan respons kita terhadap hormon gula darah insulin.

Hasilnya, teh hijau bisa memberikan efek menguntungkan pada kemampuan kita untuk mengelola kadar glukosa darah.

8. Meningkatkan kesehatan usus

Senyawa tanaman termasuk polifenol, masuk ke usus besar tanpa diserap, lalu dipecah oleh bakteri usus.

Dengan cara ini, mereka menyediakan sumber bahan bakar bagi bakteri menguntungkan yang berada di bagian usus ini, memungkinkan mereka berkembang dan melakukan diversifikasi serta membantu meningkatkan fungsi usus dan memodifikasi sistem kekebalan tubuh.(fny/jpnn)