8 Makanan ini Bisa Membuat Ceria, Coba deh

8 Makanan ini Bisa Membuat Ceria, Coba deh
Ilustrasi - Sayur-sayuran hijau. Foto: Ricardo/JPNN.com

jpnn.com, JAKARTA - Setidaknya ada delapan jenis makanan yang dipercaya dapat meningkatkan keceriaan seseorang saat menjalani aktivitas sehari-hari.

Penataan pola makan dan bahan-bahan yang tepat juga membuat tubuh lebih berenergi dan tubuh terasa lebih ringan.

Menurut Ahli diet dari Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok Jyoti Bhatt, makanan memiliki peranan penting untuk menyeimbangkan berbagai macam perasaan.

"Ada perasaan senang, sedih, marah, depresi, hingga takut itu bisa dipengaruhi oleh makanan."

"Maka dari itu kami para peneliti telah mempelajari berbagai bahan makanan dan nutrisinya sehingga bisa terhubung dengan kesehatan tubuh," ujar Jyoti seperti dilansir dari Indian Express.

Jyoti pun membagikan delapan jenis makanan yang bisa memberikan manfaat baik tidak hanya dari nutrisi tetapi juga untuk meningkatkan keceriaan anda saat beraktivitas.


1. Cokelat hitam

Dibanding mengonsumsi cokelat yang mengandung susu, lebih disarankan memakan cokelat hitam yang masih memiliki kandungan kakao murni.

Delapan jenis makanan ini bisa meningkatkan keceriaan seseorang dalam beraktivitas, coba deh.

Sumber ANTARA