8 Manfaat Jus Mangga yang Bikin Kaget

1. Kaya nutrisi

Jus mangga kaya akan vitamin dan mineral penting, termasuk vitamin C dan kalsium, yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat jus mangga selanjutnya ialah bisa meningkatkan kekebalan tubuh.

Jus mangga kaya akan vitamin C, nutrisi penting yang berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu merangsang produksi sel darah putih, yang merupakan sistem pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit.

Satu porsi 100 ml jus mangga bisa menyediakan 13,7 mg vitamin C, menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA).

3. Mendukung kesehatan pencernaan

Jus mangga mengandung serat pangan, yang membantu pencernaan dan melancarkan buang air besar. Hal ini pada gilirannya membantu mencegah sembelit.

4. Meningkatkan kesehatan kulit

Jus mangga mengandung vitamin C, yang dibutuhkan untuk memproduksi kolagen yang memberikan elastisitas pada kulit, dan membantu mencegah keriput, menurut sebuah penelitian tahun 2018 yang diterbitkan dalam Sage Journals.

Selain meningkatkan produksi kolagen, jus mangga juga bisa membantu mengurangi peradangan dan melindungi dari kerusakan akibat sinar UV (ultraviolet).