9 Jenis Makanan Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Hidangan nasional Korea, kimchi adalah bumbu pedas yang telah ditemukan dalam penelitian yang dipublikasikan di Journal of Medicinal Food untuk menawarkan manfaat penambah kekebalan.

8. Biji labu

Biji labu mengandung banyak lemak yang meningkatkan kekebalan tubuh yang dikenal sebagai Omega 3, bersama dengan mineral dan seng, menjadikan mereka pilihan yang sangat baik untuk dimasukkan dalam diet Anda.

9. Kenari

Kacang kenari mentah dan tawar adalah sumber yang kaya akan asam lemak Omega 3 yang meningkatkan kekebalan tubuh. (fny/jpnn)