9 Kiat Merawat Gigi untuk Penyuka Makanan Manis
jpnn.com - Hampir semua orang menyukai makanan manis. Selain karena rasanya enak, gula dapat merangsang produksi dopamin di dalam otak yang memberikan efek bahagia.
Namun, karena beberapa kondisi, mengonsumsi makanan manis harus dibatasi. Salah satunya adalah karena takut mengalami gigi berlubang.
Anda pencinta makanan manis? Simak dulu tips di bawah ini supaya tetap bisa menikmati makanan manis, tapi kesehatan gigi tetap terjaga.
1. Sikat gigi minimal 2 kali sehari
Menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride minimal 2 kali sehari, sehabis sarapan dan sebelum tidur. Pilih sikat gigi berbulu lembut sehingga mampu membersihkan plak gigi sampe ke sela-sela tersempit, tanpa melukai gusi.
Meski terlihat sepele, hal ini sangat efektif dalam mencegah proses terjadinya gigi berlubang.
2. Pemberian lapisan sealant
Lakukan pemberian lapisan sealant pada permukaan gigi di dokter gigi, terutama di gigi geraham tetap yang masih sehat. Lapisan sealant ini bisa menggunakan bahan tambal komposit atau bahan glass ionomer yang dapat melepas fluor.
Akan tetapi, membatasi asupan gula tetap harus dilakukan demi kesehatan Anda. Seperti Anda tahu, terlalu banyak asupan gula dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes, hingga memicu timbulnya jerawat.
- Viral Remaja di Klaten Sakit Karena Rokok dan Vape, Dokter Bilang Begini
- Lifepack & MaNaDr Singapura Kerja Sama Berikan Akses Kesehatan Mancanegara
- Setoran Daerah PTFI Rp 3,35 Triliun Bisa Perkuat Infrastruktur Dasar Papua Tengah
- Raffles Hospital Singapura Sediakan Layanan Kesehatan Lebih Baik Bagi Pelanggan Indonesia
- Muscle First Raih Penghargaan Top Brand 2024
- Inovasi Kepolisian Dalam Health Security dan Manajemen Krisis