Berlebihan Mengonsumsi Sayur Bayam, 4 Efek Samping Ini Siap Menghampiri Anda
Senin, 27 Desember 2021 – 09:44 WIB
jpnn.com, JAKARTA - SAYUR bayam sebenarnya merupakan salah satu sayuran populer yang banyak dikonsumsi.
Anda bisa mengolah bayam dengan beberapa cara, misalnya direbus, dibuat sup krim bayam dan jus bayam.
Namun, mengonsumsi sayur bayam sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.
Bayam mengandung oksalat yang tinggi, dan asupannya yang berlebihan selama periode tertentu bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal.
Vitamin K dalam bayam juga bisa mengganggu pengencer darah dan obat tertentu lainnya.
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Stylecraze.
1. Meningkatkan Risiko Batu Ginjal
Bayam mengandung oksalat, yaitu senyawa yang bisa membentuk batu dalam sistem tubuh manusia jika dikonsumsi secara berlebihan.
Ada beberapa efek samping mengonsumsi sayur bayam secara berlebihan seperti memperparah gejala asam urat.
BERITA TERKAIT
- Anda Ingin Selalu Terlihat Awet Muda, Konsumsi 6 Makanan Super Ini
- Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Anda Tidak Ingin Terserang Osteoporosis, Sebaiknya Hindari Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 5 Khasiat Bayam Merah yang Bikin Kaget, Lindungi Tubuh dari Penyakit Ini
- 10 Jenis Sayuran Bergizi yang Bisa Membantu Menambah Tinggi Badan
- 5 Khasiat Air Rebusan Akar Bayam yang Bikin Kaget