Cara Mudah dan Aman Turunkan Kolesterol Jahat

jpnn.com - Kolesterol adalah suatu senyawa lemak berlilin yang diproduksi oleh tubuh, tepatnya oleh organ hati.

Meski begitu, sebagian kebutuhan kolesterol tubuh juga dipenuhi dari asupan makanan sehari-hari.

Dalam menu makanan sehari-hari, sumber senyawa kolesterol bisa diperoleh dari berbagai produk olahan hewan seperti telur, daging sapi, dan daging ayam. Meskipun senyawa ini juga dibutuhkan oleh tubuh, namun Anda harus berhati-hati agar tidak memiliki kolesterol tinggi.

Di dalam tubuh, terdapat dua jenis kolesterol utama, yaitu low-density lipoprotein (LDL) kolesterol jahat dan high-density lipoprotein (HDL) atau kolesterol baik.

HDL berkontribusi dalam membantu organ hati mengeluarkan kelebihan LDL dari dalam tubuh. Sementara itu, LDL adalah jenis kolesterol yang bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, seperti sumbatan dalam peredaran darah. Sumbatan ini biasanya bisa meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan penyakit lain yang berkaitan dengan pembuluh darah.

Kenali peran kolesterol dalam tubuh

Kolesterol memiliki beberapa fungsi bagi tubuh, seperti untuk memproduksi beberapa hormon, vitamin D, dan asam empedu.

Perlu diketahui, hormon sangat penting dalam beberapa pengaturan proses metabolisme tubuh. Vitamin D diperlukan untuk proses penyerapan kalsium di dalam tubuh, sedangkan asam empedu sangat penting dalam proses pencernaan lemak di usus.