Cegah Serangan Kanker dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

2. Legume

Kita semua sudah lama membenci sabji falia-aloo buatan ibu.

Namun, para wanita, inilah saatnya untuk mulai menyukainya dan berterima kasih kepada ibu atas usahanya dalam membuat kita makan sehat.

Karena tahukah Anda? Sayuran hijau yang tinggi serat dan kaya protein ini cukup mampu menghambat perkembangan sel kanker hingga 75 persen menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer.

3. Brokoli

Kalian semua tahu bagaimana pembentukan tumor yang tidak bisa dijelaskan di dalam tubuh dapat berakibat fatal bagi Anda, terutama dengan kemungkinannya yang sangat tinggi untuk menjadi karsinogenik di masa mendatang.

Namun tahukah Anda bahwa mengonsumsi brokoli bisa mencegah situasi ini dan munculnya tumor?

Nah, menurut sebuah studi tahun 2010 yang diterbitkan dalam jurnal Clinical Cancer Research, sayuran cruciferous seperti brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforafan, yang tidak hanya membunuh sel kanker secara efektif, tetapi juga bisa mengurangi volume tumor hingga hampir 50 persen.

Jadi, manfaatkan khasiat antikanker brokoli dan nikmati salad, sup, sandwich brokoli, dan tambahkan brokoli ke pizza Anda untuk menambah rasa yang sehat.

4. Buah Beri

Dari stroberi hingga blueberry dan beri hitam, semua jenis beri kaya akan antioksidan yang dikenal bisa membuang racun dari tubuh Anda dan memberi Anda kekebalan yang lebih kuat, yang, omong-omong, sangat berguna dalam melawan perkembangan sel kanker dalam tubuh.