Cekidot! Ini Makanan yang Baik untuk Pencernaan Anda
Rabu, 08 November 2017 – 12:26 WIB
jpnn.com - Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, sayuran dan buah-buahan adalah makanan terbaik bagi pencernaan.
Selain itu, ada berbagai makanan lain yang baik untuk pencernaan yang perlu Anda ketahui.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Cheat Sheet.
1. Kacang
Mendapatkan sistem pencernaan Anda berjalan lancar adalah semua tentang serat.
Satu cangkir kacang mengandung 19 gram serat yang memudahkan tubuh untuk mencapai pedoman harian yang direkomendasikan yakni sebesar 25 gram.
2. Yogurt
Bakteri sehat di saluran pencernaan Anda membantu tubuh Anda mencerna makanan.
Menurut penelitian dalam jurnal Nature Immunology, selain sayuran dan buah-buahan, ada makanan lain yang baik bagi pencernaan.
BERITA TERKAIT
- Asam Lambung Tinggi Bikin Tidak Nyaman, Turunkan dengan 4 Bahan Alami Ini
- 6 Khasiat Air Jahe yang Luar Biasa, Wanita Pasti Suka
- 5 Bahaya Mengonsumsi Jahe Berlebihan, Tidak Aman untuk Penderita Penyakit Ini
- Asam Lambung Naik Drastis, Segera Turunkan dengan Mengonsumsi 6 Minuman Ini
- 3 Pengobatan Alami Ini Bantu Redakan Migrain dengan Cepat
- 5 Khasiat Minum Air Jahe Setiap Hari, Bantu Obati Berbagai Penyakit Ini