Ikan Kukus Lebih Sehat: Ikan Kembung
jpnn.com - IKAN adalah bahan makanan yang disarankan untuk disantap. Omega 3 yang terkandung di dalam ikan, bermanfaat untuk membantu membangun kecerdasan.
Saking pentingnya mengonsumsi ikan, pemerintah sampai membuat hari khusus makan ikan.
Nah, ikan memang bisa diolah dengan berbagai cara. Namun, dikukus adalah cara yang paling apik.
Sebab, cara itu jauh lebih sehat jika dibandingkan dengan digoreng atau dibakar. (c2/opi/awa/jpnn)
Ikan Kukus Lebih Sehat: Ikan Kembung
BAHAN:
3 ekor ikan kembung, bersihkan
2 siung bawang putih, keprek
1 tangkai daun ketumbar,petiki
2 buah cabai merah, iris serong
SAUS, CAMPUR:
1/3 gelas air
2 sdm saus tiram
2 sdm air jeruk nipis
1/2 sdm gula
1/4 sdt kecap manis
1 sdm minyak wijen
5-6 buah cabai rawit, rajang
Garam
CARA MENGOLAH:
IKAN adalah bahan makanan yang disarankan untuk disantap. Omega 3 yang terkandung di dalam ikan, bermanfaat untuk membantu membangun kecerdasan.
- Prudential: 68% Masyarakat Memiliki Proteksi Melindungi Diri dari Risiko Kesehatan
- 500 Pelajar SMA Ikuti Pesantren Kilat Ramadan di Kapal Perang
- Kampanyekan Kesehatan Mental, BIK Raih Medali Silver di Young Spikes Asia
- MS GLOW Aesthetic Clinic Beri Promo 1445, Wajah Glowing di Hari Raya, Yuk Buruan Datang
- Serbu! Promo Menarik AEON Health & Beauty di Puri Indah Mall
- 3 Manfaat Rutin Makan Kentang Goreng yang Bikin Kaget