Inilah Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Teh Hijau
jpnn.com - Teh hijau telah dikenal di seluruh dunia sebagai minuman yang bermanfaat bagi kesehatan. Banyak penelitian yang membuktikan berbagai manfaat dari mengonsumsi teh hijau. Namun, adakah batas maksimal konsumsi teh hijau? Benarkah mengonsumsi teh hijau terlalu banyak dapat berakibat negatif bagi kesehatan?
Manfaat kesehatan teh hijau
Memiliki nama latin Camellia sinensis, teh yang berasal dari Cina ini kini telah dibudidayakan di seluruh dunia. Diperkirakan, teh hijau telah marak dikonsumsi oleh masyarakat Cina sejak abad ke 900 sebelum Masehi.
Tak hanya di Cina, teh hijau kini telah menjadi minuman yang sangat populer di dunia – termasuk di Indonesia – selain kopi. Lantas, apa yang membuat teh hijau terkenal ke seantero dunia?
1. Kaya antioksidan
Teh hijau kaya akan polifenol, zat yang bersifat antiinflamasi dan dapat membantu melawan kanker. Selain itu, teh hijau terkenal akan kandungan antioksidannya yang kuat bernama EGCG. Antioksidan berfungsi untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menjadi akar dari berbagai penyakit dan penuaan.
2. Menyegarkan seperti kopi
Tidak hanya kopi, teh hijau juga mengandung kafein, suatu stimulan yang dapat membuat Anda menjadi lebih segar dan fokus. Selain itu, berbagai penelitian juga menemukan bahwa kafein dapat meningkatkan mood dan memori seseorang.
3. Langsing dengan Teh Hijau
Meskipun teh hijau diketahui memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, bukan berarti Anda bisa mengonsumsi teh hijau sebanyak-banyaknya, hingga mengonsumsi suplemen dalam dosis yang besar.
- 3 Herbal yang Bantu Jaga Jantung Anda Tetap Sehat dan Kuat
- 5 Manfaat Rutin Minum Teh Hijau Setelah Buka Puasa, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- Ingin Jantung Selalu Sehat, Jangan Ragu Mengonsumsi 3 Herbal Ini
- 4 Jenis Teh Sahabat Terbaik Penderita Diabetes
- 5 Minuman Sehat Ini Ampuh Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Mudah
- Cegah Pikun dengan Mengonsumsi 4 Makanan dan Minuman Ini